No. Las clases se adaptan al nivel y al punto de partida de cada persona, desde iniciación hasta niveles más avanzados.
Academia de parkour y movimiento en Madrid
Encuentra tu forma de moverte.
Clases de parkour, acrobacias, movimiento y artes marciales para peques, jóvenes y adultos. Empieza desde cero o sigue progresando en un espacio diseñado para aprender con técnica, confianza y acompañamiento.
Así se vive una clase
Explicamos, practicamos, repetimos y planteamos retos adaptados a cada grupo.
Aquí no se trata de demostrar, sino de aprender a moverse mejor, ganar confianza y progresar junto a otras personas.
ACTIVIDADES
01
Parkour
Grupos: Peques 6–12 años · Jóvenes 13–17 años · Adultos +18
Aprende a moverte con seguridad, confianza y creatividad.
Trepar, equilibrarse, caer, saltar, superar obstáculos y adaptarse. El parkour puede acompañarte en cualquier etapa porque cada reto se ajusta a la edad, la experiencia y las capacidades de quien lo practica.
En La Nave trabajamos con grupos diferenciados para que cada persona aprenda desde su punto de partida y progrese a su ritmo.
parkour
PEQUES | 6-12 años
Que descubran de lo que son capaces. Aprenden a saltar, trepar, equilibrarse, caer y resolver retos mientras desarrollan coordinación, autonomía y confianza en sus posibilidades.
parkour
Jóvenes · 13–17 años
Retos nuevos, progresión y gente con quien compartirla. Un espacio para desarrollar técnica, explorar el movimiento y avanzar sin que todo tenga que convertirse en competición.
parkour
Adultos · +18 años
Sí, puedes empezar parkour siendo adulto. No necesitas experiencia previa ni estar especialmente en forma. Empezamos desde tu nivel y construimos técnica, fuerza y recursos progresivamente.
02
Acrobacias
Grupos: Peques 6–12 años · Jóvenes 13–17 años · Adultos +18
Descubre de qué es capaz tu cuerpo, paso a paso.
¿Hay una acrobacia que siempre has querido aprender?
Giros, rotaciones, inversiones, saltos y control corporal mediante progresiones adaptadas a cada edad y nivel.
Aprendemos a comprender cada movimiento, construir una buena base técnica y ganar confianza antes de avanzar hacia elementos más complejos.
03
Baby Movs
Edad: 3–5 años
Sus primeras aventuras empiezan moviéndose.
Una clase de psicomotricidad donde jugar, explorar y aprender van de la mano.
A través de recorridos, equilibrios, apoyos, saltos sencillos y dinámicas adaptadas, los más pequeños desarrollan coordinación, autonomía, confianza corporal y relación con el espacio, respetando el ritmo de cada niño y niña.
04
Entrenamientos personales
Un plan diseñado alrededor de ti.
¿Qué quieres conseguir?
- Sacar una acrobacia.
- Perder miedo a un salto.
- Volver a entrenar después de un tiempo.
- Preparar una prueba o un rodaje.
- Ganar fuerza o mejorar la movilidad.
- Mejorar una habilidad concreta.
Un objetivo concreto necesita algo más que una sesión genérica.
Un servicio individual para convertir un objetivo concreto en un proceso medible y completamente adaptado. Comenzamos con una valoración del punto de partida, definimos prioridades y diseñamos las sesiones en función de la técnica, la fuerza, la acrobacia, la gestión del miedo, la preparación física, la readaptación o la progresión que necesites.
El entrenador registra la evolución, ajusta el plan y, según su disponibilidad, mantiene seguimiento entre sesiones para que el trabajo tenga continuidad. Atención exclusiva, criterio profesional y una progresión construida alrededor de la persona.
Más información
05
OPEN GYM
ENTRENA POR LIBRE. COMPARTE EL ESPACIO.
Acceso para practicar objetivos propios y entrenar con la comunidad.
Disponible durante todo el horario de apertura, con permiso de un entrenador y según las condiciones de la tarifa.
¿Dudas entre varias opciones?
Usa el selector para consultar solo los horarios compatibles con la edad y la actividad.
Artes marciales en La Nave
Dos escuelas especializadas que amplían todo lo que puedes entrenar aquí.
Wushu y Brazilian Jiu-Jitsu son actividades impartidas por equipos externos especializados que entrenan dentro de La Nave, con gestión, grupos y horarios propios.
El precio, las inscripciones y las clases de prueba se consultan directamente con cada escuela y no se publican en la web de La Nave.
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)
A partir de 16 años
Aprende a controlar, resolver y mantener la calma.
Un arte marcial centrado en el trabajo técnico en el suelo, donde se aprenden posiciones, controles, escapes y transiciones de forma progresiva.
Las clases desarrollan condición física, coordinación, estrategia, autocontrol y confianza en el tatami.
Horarios: Martes y Jueves de 19:00 a 20:30
Viernes de 18:30 a 20:00
Sábados de 12:00 a 13:00
Imparte: Aquiles BJJ Club
Wushu MODERNO
Grupos: Niños · Adultos iniciación · Nivel avanzado
Técnica, coordinación y expresión marcial.
Una disciplina marcial china que desarrolla coordinación, movilidad, velocidad, fuerza y control corporal a través del aprendizaje técnico. Las clases se organizan por edad y nivel para que niños y adultos puedan iniciarse o seguir progresando con una enseñanza especializada.
HORARIOS:
Niños: Lunes y Miércoles a las 17:30 | Adultos iniciación: Lunes y Miércoles a las 18:30 | Adultos Avanzado: Lunes y Miércoles a las 19:15
Imparte: Asociación Luan — Arte y Marcialidad.
Aquí no vienes a demostrar.
Vienes a aprender.
Antes de saltar más lejos, se aprende a caer mejor. Antes de buscar altura, se trabaja el control. Antes de superar un obstáculo, se entiende cómo moverse con confianza.
La progresión consiste en descubrir de qué eres capaz con técnica, acompañamiento y un espacio diseñado para aprender.
01
Entender
Leer el movimiento y conocer el punto de partida.
02
Practicar
Repetir con criterio, acompañamiento y objetivos claros.
03
Progresar
Avanzar cuando el control y la confianza están preparados.
por si tienes dudas...
el Parkour explicado para familias.
Muchas familias llegan a La Nave con una pregunta lógica: “¿Esto es adecuado para mi hijo o hija?”
En nuestras clases, el parkour se enseña de forma progresiva. Antes de saltar más lejos, se aprende a caer mejor. Antes de buscar altura, se trabaja el control. Antes de superar un obstáculo, se entiende cómo moverse con confianza.
El objetivo no es hacer más de lo que uno puede, sino descubrir de qué es capaz con técnica, acompañamiento y un espacio diseñado para aprender.
Más confianza corporal
Mejor coordinación y equilibrio
Fuerza, movilidad y control
Retos adaptados por edad y nivel
Acompañamiento técnico
Entorno seguro, motivante y diferente
Antes de elegir
La clase correcta no depende solo de la edad.
Nivel, confianza, intereses y disponibilidad también cuentan.
Estas respuestas sirven para llegar a la primera prueba con una idea más clara.
Los grupos se organizan por edad: Baby Movs, de 3 a 5 años; Peques, de 6 a 12; Jóvenes, de 13 a 17; y Adultos, a partir de 18.
Sí. La primera clase de prueba es gratuita. También puedes hacer una segunda prueba por 10 € el mismo día para comparar otra actividad.
Contamos con profesionales especializados y cualificados en cada disciplina. Trabajamos desde el respeto, la pasión y el amor por el movimiento.
No. Es una franja para entrenar por libre y trabajar objetivos propios. Para acceder es necesario contar con el permiso de un entrenador y cumplir las condiciones de la tarifa.
Cuéntanos un poco
Encontramos una clase que te encaje de verdad.
No hace falta que tengas todo claro. Con unos datos podremos responderte de forma más concreta y ayudarte a empezar con buen pie.